Dacă
îţi cade părul, nu este suficient să îţi schimbi şamponul şi să îţi faci măşti
de păr. Dieta, somnul, produsele cosmetice, alcoolul şi fumatul - toate îşi pun
amprenta asupra sănătăţii părului tău. Iată ce poţi face pentru a evita căderea
părului:
1. Folosirea în exces a
vopselei de păr, a uscătorului şi a plăcii de îndreptat agravează problema
căderii părului. În cele mai severe cazuri, duce chiar la chelire. Aşa că dacă
ai deja mari probleme cu căderea părului, încearcă să nu îţi faci un obicei din
a folosi aceste instrumente.
2. Dacă îţi vopseşti
părul, încearcă să laşi măcar 7-8 săptămâni până la următoarea vopsire.
3. Evită să îţi prinzi
părul prea strâns atunci când îţi faci cozi, împletituri sau cocuri. Pe lângă
faptul că te va durea capul, coafurile incomode au ca efect şi căderea părului.
4. O dietă bogată în
proteine te va ajuta în această problemă a căderii părului. Ai grijă să incluzi
în dieta ta brânză degresată, ouă, migdale, fasole, peste, fructe de mare şi
iaurt. De asemenea, laptele de soia şi tofu sunt două surse excelente de
proteine.
5. Calciul este extrem de
util pentru întărirea foliculilor pilari şi a rădăcinii părului. Aşa că şi
alimentele bogate în calciu îţi sunt utile.
6. Foarte important este
să respecţi cele 8 ore de somn pe noapte, pentru că una dintre consecinţele
dormitului insuficient este căderea părului.
7. Alege cu grijă
produsele cosmetice pentru păr pentru că acestea te afectează în mod direct.
Cere sfatul dermatologului tău şi roagă-l să îţi recomandă dermato-cosmetice,
care sunt mult mai sigure pentru părul tău.
8. Alcoolul şi fumatul
afectează starea părului tău. Ar trebui să renunţi dacă ţii nu numai la podoaba
ta capilară, ci şi la sănătatea întregului corp.
9. Anumite medicamente pot
avea ca efecte secundare căderea părului. Dacă semnalezi această problemă,
comunică-i-o medicului tău.
10. Foloseşte produse de îngrijire organice, cu
ingrediente naturale. Evită chimicalele.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu